Heippaheeeeei

Mulla ei kauheesti oo mitään kerrottavaa, koska mitään ihmeellistä ei vielä näinä kahden päivän aikana oo ehtiny tapahtumaa. Mutta no, alotetaan nyt vaikka siitä että löysin toisen kuntosalin johon ajattelin maanantaina käydä ostamassa kortin. Se maksaa noin kolmanneksen siitä hinnasta, mitä se ensimmäinen sali olisi maksanut kuukaudessa. Ajattelin vähän kertoa että mitä oon syönyt, koska ei tässä oikeen muutakaan ole. (Kalorimäärät laskettu noin pyöreästi vaan sivulta www.kalorilaskuri.fi)


Aamupala: piltti (tätäkään ei pitänyt syödä, mutta tuli iha järjetön kiire...) = 75kcal
Välipala: Banaani + mehua = 180kcal
Lounas: Nakkikeitto + ruisleipä = 280 kcal
Välipala: Pro feel proteiinirahka = 90 kcal
Päivällinen: Kanasalaattia + ruisleipä = 265kcal
Iltapala: Ruisleipä = 65kcal

ja tänään...

Aamupala: 2 paistettua munaa  = 220kcal
Lounas: Perunamuusia, lihakastiketta ja vihersalaattia = 110kcal, 50kcal, 20kcal
Välipala: Pari desiä eilistä kanasalaattia = 100kcal
Päivällinen: Paistettuja kasviksia ja kanaa = 290kcal
Iltapala: Maitorahkaa = 114kcal

Tiedän että esimerkiks toi kanasalaatti ei oo "hyvä" välipala, mutta mun tarvii keksii jotain mitä voisin syödä sit välipalana. Ajattelin et ihan ehkä joku maustamaton rahka ja siihen sekaan jotain, vaikka ananasmurskaa ja mehua tai mehukeittoa.

Tosta proteiinirahkasta piti sanomani, että syökää ennemmin maustamatonta normaalia kevyttä rahkaa. Se on kolmanneksen halvempaa ja siinä on vähemmän sokeria.
Ostin yks päivä tossa kaupungilla ollessani hera80 proteiinijauhetta sitä varten kun rupeen siellä kuntosalilla käymään. Se on myös hyvä iltapala salin jälkeen, jos vaikka lisää ihan murskattuja pakastemansikoita joukkuun.

Löysin reebokin treenipaidan itelleni, sekä pullon. Tänään meen ostamaan housut jotka oon kattonu jo valmiiks. Kirjottelen varmaan seuraavaks ensviikolla!